PERSONLIG YOGASTUND

PERSONLIG YOGA

PT-yoga

Jag guidar dig till att hitta det egna andetaget och ge verktyg för att använda yogan till det som behövs i livet just nu. Det kan vara allt från att skapa lugn i vardagen, till att hitta vägar för att skapa mer energi, styrka och kraft eller till att bygga upp mentalt fokus och att tro på dig själv.

Ett personligt möte med yogan kan till exempel innebära att du vill finslipa din teknik, klara av en speciell pikposition (avancerad position), få flöden anpassade till dig och din vardag.
Kontakta mig så hittar vi en dag, tid och antal tillfällen som passar. 

PERSONLIG YOGA
Restorative yoga-

återhämtning på djupet

En stunds vila och återhämtning. Bli behandlad med mjukhet, omtanke och kärlek ❤

Omgiven av en lugn, trygg plats, mjuk doft från eteriska oljor, skön musik och harmonisk energi.Restorative yoga är återhämtande och uppbyggande samt reducerar stress och spänningar i kropp och sinne.

I restorative yoga får du tid att landa och med hjälp av kuddar, block och filtar känna känslan av tyngdlöshet i kroppen. Samtidigt så saktar hjärnvågorna in och nervsystemet får avspänning.

GE DIG SJÄLV eller DELA STUNDEN med någon du tycker om.

Kontakta mig så hittar vi en dag och tid som passar.

PERSONLIG YOGA
Yinyoga- 

lugn och uppmjukning för kropp och sinne

Mjuka upp stela muskler, släpp spänningar och lös upp känslomässiga knutar. Medveten närvaro och ta emot mjuka assisterngar för att släppa taget lite extra. 

I yinyoga stannar du i varje position flera minuter vilket ger dig tid att varva ner och landa. Yin står för lugnet, mjukheten, skuggan, pausen och vilan.

När kroppen blir stilla och musklerna slappnar av så ger du förutsättningar för bindväven att mjukna och nersystemet sprida lugn och avkoppling i hela dig.

GE DIG SJÄLV eller DELA STUNDEN med någon du tycker om.

Kontakta mig så hittar vi en dag och tid som passar.

COACHNING

Hitta din väg-
personlig guidning

45 min

Funderar du på vilken typ av yoga du vill ta del av? Har du tankar kring vilken riktning du vill ta i livet?

Vad behöver du just nu?

Yoga, andning, meditation, mindfulness, balans i vardagen?

Du gudias här och får syn på dina tankar, öppnar möjligheten att lyssna inåt och se din väg klarare.

Möjlighet ges att ta del av till intuitiv guidning med orakelkort.